Du bon usage de la colere

La colère est une émotion de base, se manifestant par un mécontentement, un courroux, une irritation, une exaspération.
Elle constitue une réaction naturelle à une situation jugée comme mauvaise d’une façon ou d’une autre.
Elle fait donc en principe suite à une douleur, à une blessure, à une privation, à une honte, à une humiliation, ou encore à une peur (notamment de perte d’objet d’amour).

La colère est une émotion très souvent réprimée car elle est assimilée à la violence.

Pourtant La colère permet de mobiliser de l’énergie nécessaire pour obtenir des changements de comportements ou pour élaborer de nouvelles décisions

Malheureusement nous sommes parfois pollués, encombrés, par des résidus de colère ancienne :
Il est possible qu’une partie de vous soit en colère parce qu’elle a manqué d’attention
Peut-être une partie de vous est en colère parce qu’elle a été trop souvent jugée, sans même être entendue…ou bien parce que malgré tous ces efforts elle a été impuissante à se défendre …
Cette partie là a peut-être fini par se résigner, par penser qu’elle devait se taire plutôt que d’aggraver la situation….
Ou bien cette partie là  peut-être explose parfois quand elle n’arrive plus à réprimer cette colère et alors la culpabilité vient ensuite la tourmenter …

Plus ces colères ont été réprimées, plus elles risquent de laisser des traces et de troubler notre état émotionnel.
Il peut alors être opportun de laisser émerger ce qui veut bien se montrer, se dire, se révéler…
Nous pouvons nous faire le cadeau d’accueillir pleinement, ces parties qui ont souffert sans être entendues.
Si vous avez l’intention de vous offrir toute votre compassion pour ces souffrances endurées sans soutien sans reconnaissance….
La visualisation qui suit peut vous aider à reconnaître cette partie… à aller à la rencontre de cette partie de vous qui aurait voulu pouvoir dire, qui aurait voulu être entendue à chaque fois qu’elle s’est sentie blessée, inquiétée, mal traitée…
Cette visualisation a pour but de reconnaître la partie de vous qui contient les traces de vos colères passées…de lui offrir de votre mieux toute votre attention pour écouter ce qu’elle ose dire.

Car pour accéder à votre énergie et découvrir la nature sacrée de la colère il est nécessaire de vider le trop plein émotionnel , susceptible de créer de la rancune ou même de la rage .
Alors si vous avez cette intention là… je vous propose de prendre le temps de vous poser tranquillement dans un espace où vous ne serez pas dérangé pour écouter ce qui suit.

Accueillir sa colère
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